Suelte la fascia apretada con un palo de masaje Gua Sha

Gua sha puede considerarse como el precursor de la movilización de tejidos blandos asistida por instrumentos (IASTM). Una nueva investigación está comenzando a explicar por qué la apertura de las fibras musculares y la liberación de las adherencias de la fascia son tan importantes para aliviar el dolor. Uno de esos artículos es "Investigación del tejido fascial en medicina deportiva: de las moléculas a la adaptación de tejidos, lesiones y diagnósticos: declaración de consenso".

Algunas personas creen que el dolor es causado por los huesos; sin embargo, el tejido blando que mantiene unidos los huesos es la principal causa de dolor en personas de todas las edades. Miremos el cuerpo de esta manera: todos somos un montón de huesos en el suelo sin todos los músculos y tendones que los sostienen en su lugar. Los músculos y los tendones son donde comienza y termina el dolor.

¿Qué es el dolor? A los chinos les gusta mirar la raíz del problema. Los nervios deben ser alimentados con sangre, fluidos corporales y energía para sentirse bien. Quite uno de estos y el nervio no recibe lo que necesita y comienza a enviar una señal de dolor.

Como ejemplo, entrelaza tus dedos y apriétalos con mucha fuerza. Puede ver cómo sus dedos ya no reciben el suministro de sangre, los fluidos corporales y la energía que necesitan. Cuanto más tiempo aprietas los dedos y las manos, más dolor sientes. Cuando los sueltas, el dolor desaparece. Por eso es tan importante el masaje.

Personalmente tuve dolor durante 25 años. Experimenté problemas de cuello y espalda media junto con problemas de espalda baja. Luego tomé un curso avanzado de gua sha y ventosas. Entre los estiramientos cada mañana y estas técnicas de masaje chino, ya no tenía dolor.

No fue hasta que me fracturé la pelvis después de caerme de una escalera de tijera que descubrí una manera más fácil de hacer gua sha. A veces, se necesita una experiencia personal para enseñarle realmente sobre la efectividad de una técnica en particular.

Mi médico ortopedista me dijo dónde me había fracturado la pelvis, no había nada que pudieran hacer por mí. "No lo hagas y deja que tu dolor sea tu guía sobre la cantidad de actividad que haces", me dijo. Estuve en una silla de ruedas durante seis semanas, luego con muletas durante seis semanas más. Cuando aprendí a caminar de nuevo, tenía un dolor tremendo.

Conocía la importancia del estiramiento y había continuado haciéndolo durante mi recuperación. Sin embargo, hubo daño muscular y tendinoso y 12 semanas de atrofia con las que lidiar. (Esto me ayudó a darme cuenta de cómo mis pacientes están lidiando con problemas similares).

La acupuntura, la estimulación eléctrica, los estiramientos y los masajes no eran suficientes, necesitaba ayudar a mi cuerpo a deshacerse de las toxinas que se habían estado acumulando durante 12 semanas. Empecé a hacer gua sha con mi pequeña herramienta manual. No fue suficiente. Empecé a usar el palo de mi cepillo de ducha. Esto funcionó. Empecé a buscar un palo de masaje gua sha y lo encontré. Ha cambiado la forma en que ejerzo la medicina, no solo en mí sino también en mis pacientes.

A medida que envejecemos, nuestros músculos y tendones se vuelven más tensos. Cuando ocurre la regeneración muscular, las células viejas no pueden escapar de los músculos tensos. Uso la analogía de una piedra en el zapato. Si hay un guijarro en el zapato, el área va a doler.

En el masaje tradicional, las fibras musculares se abren con las manos. El palo de masaje Gua Sha utiliza las ranuras cortadas para tirar de la piel y romper las adherencias de la fascia y los nudos en los músculos. Las marcas rojas que a veces deja son petequias que resultan del sangrado de los capilares, que ocurre cuando se rompe una adherencia de la fascia. Las petequias no son dolorosas y generalmente desaparecen en tres días.

Siendo consciente de la comodidad de su cliente, puede usar cualquier velocidad y presión que sea mejor para él. Esta técnica de gua sha es menos dolorosa que un masaje regular de tejido profundo porque está trabajando en un área más grande a la vez.

Me gusta usar esta analogía: Hay arena en la alfombra. Cuando pisas la alfombra, mueve las fibras de la alfombra, pero no saca la arena de la alfombra. Si barre la alfombra con una escoba, se abrirán las fibras de la alfombra y se soltará la arena. Esta es la razón por la cual el gua sha, o raspado muscular, es tan efectivo.

El palo de masaje Gua Sha está disponible en varios tamaños. El palo más largo se usa mejor para la parte superior e inferior de la espalda. Le permite usar su peso corporal para manipular la fascia y el tejido muscular. Tus manos están agarrando el palo, pero estás usando el poder de la parte superior de tu espalda y el peso de tu cuerpo para dar el masaje. Esto le permite hacer más trabajo en su cliente con menos esfuerzo. Los palos de masaje más pequeños son buenos para brazos y piernas. Un jugador de fútbol de North Dakota Bison llamado Hunter Brozio guarda su palo de masaje gua sha más pequeño en su bolso. Si tiene un calambre muscular en la pantorrilla durante un entrenamiento, puede usarlo para resolverlo en lugar de dejarlo. Es una herramienta muy simple de usar que es extremadamente efectiva.

El cuidado personal es otro beneficio del palo de masaje gua sha. El palo más largo se puede usar en el abdomen, la parte superior de la espalda, la parte inferior de la espalda y las caderas. También es bueno para estimular el drenaje linfático y ayuda a romper la celulitis.

La longitud del palo es una de sus mejores características. Como muchos de ustedes han experimentado, algunos clientes necesitan atención diaria debido a su lesión, envejecimiento o entrenamiento. No importa las circunstancias, los músculos y la fascia necesitan flexibilidad y flexibilidad para mantener el flujo de circulación.

Si su cliente está sentado frente a una computadora todo el día, para sentirse mejor necesita levantarse y estirarse cada dos horas. Si tienen un problema en la parte superior del cuello o en la parte inferior de la espalda, usar el palo de masaje Gua Sha puede aumentar su circulación y hacer que su día sea más placentero.

Esta herramienta de masaje puede hacer que un masaje de tejido profundo sea menos doloroso y más efectivo. También hará que sea mucho más fácil para usted, el masajista, para que pueda hacer lo que ama por más tiempo.

Katherine Teisinger, DAOM, es doctora en acupuntura y medicina oriental. Ha estado tratando pacientes desde 1997. Se graduó de Florida College of Integrated Medicine en Orlando con una maestría. Recibió su doctorado del Instituto Atlántico de Medicina Oriental en Ft Lauderdale, Florida, y completó una pasantía trabajando en un hospital en China. Su oficina está ubicada en Winter Haven, Florida. Para ver videos de capacitación gratuitos sobre cómo usar el palo de masaje Gua Sha, visite su sitio web.

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