Gracias Covid: Convirtiendo los desafíos en oportunidades después de la crisis

Barry Williams, autor de Gracias Covid. Fotografía: Patrick Browne

Lo que aprendí de la consejería fue que mis sentimientos eran válidos. No tenía que sentirme molesto o avergonzado por ellos. También trabajé mucho en mi autoestima.

Un hombre de Co Laois de 36 años, que ha vivido algunos momentos oscuros y los ha encontrado como oportunidades para el crecimiento y la transformación personal, ha escrito un libro, publicado justo a tiempo para la Semana de la Salud Masculina de este año, que comienza el próximo lunes. .

Barry Williams sufrió "tres golpes en tres meses" durante la pandemia: la ruptura de una relación, una mudanza de casa porque el propietario quería recuperar la propiedad que estaba alquilando y la pérdida de un trabajo. Sin embargo, al comienzo de la pandemia, Barry, que entonces vivía en Cork, donde vivió durante 16 años, no tenía idea de los desafíos que se avecinaban.

"Disfruté el encierro inicial", recuerda. "Regresé a la casa de mis padres en Abbeyleix. Tienen un gran jardín, el clima era muy agradable y bloqueé las noticias".

La vida pareció tomar un giro aún más positivo cuando Barry comenzó a salir con alguien que conoció en línea.

"Lo conocí en Tinder. Empezamos a hablar y quedamos en encontrarnos. Dimos un paseo con distanciamiento social por el Lough en Cork. Parecía muy prometedor. Todo iba bien".

Al explicar cómo siempre había tenido baja autoestima, Barry dice que notó un par de comportamientos que no estaban bien. "Ahora me doy cuenta de que debería haber reducido mis pérdidas, pero elegí ignorarlas. Terminamos discutiendo y la relación terminó".

Lo que Barry no podía entender era lo molesto que estaba por el final de esta relación. "Estaba un poco avergonzado por lo molesto que estaba. Había estado en una relación de 10 años y no estaba tan molesto cuando terminó. Ahora en mis 30, y con todos a mi alrededor casándose y teniendo relaciones sexuales, esto fue casi una confirmación de que 'no me pueden querer y no voy a conocer a nadie'. Empecé a contemplar si quería estar aquí".

Una llamada de atención llegó, irónicamente, cuando se quedó dormido al volante de su automóvil en la autopista entre Dublín y Cork. "Solo me desperté porque pasé por encima de los ojos de los gatos y me dirigí a un muro en la carretera cerca de Cahir. Esa noche, de vuelta en Cork, me di cuenta de que no quería terminar con mi vida. Me animó a llamar a mi médico de cabecera. "

Su médico de cabecera refirió a Barry para recibir asesoramiento, pero solo una hora después de su primera sesión en octubre de 2020 (había regresado a Cork desde mayo), el propietario llamó y le dio un aviso de seis meses. "Había vivido allí durante siete u ocho años. Era una casa pequeña, a poca distancia del centro de la ciudad y de mi trabajo. Era muy conveniente y me gustaba".

Afortunadamente, pudo mudarse con una ex colega y su amiga. Pero luego vino la pérdida del trabajo.

"Estaba en una función de desarrollo comercial y eventos y, a medida que avanzaba la pandemia, se hizo evidente que el trabajo estaría en riesgo. Me despidieron por Zoom. Eso fue difícil. Estaba en la casa de mis padres cuando sucedió y recuerdo ellos sintiéndose muy preocupados por mí, como 'guau, este es otro revés para él'.

"Tuve la suerte de obtener un pequeño despido y el pago de la pandemia. Y la vida era barata en ese momento, no había mucho que hacer".

Antes de comenzar a recibir asesoramiento, Barry se había "sentido tan deprimido" que comenzó a tener sesiones semanales de acupuntura y reiki.

"Acupuntura al comienzo de la semana, reiki al final. Cuando comencé el asesoramiento, todavía seguí con esto".

Vio la oportunidad de "entrar y hacer el trabajo que necesitaba hacer en mí mismo y tener tiempo para mí".

Y el asesoramiento estaba ayudando, incluso en el nivel básico de averiguar por qué la ruptura de un romance a corto plazo lo golpeó más que la ruptura de una relación a largo plazo.

"El consejero explicó que cuando termina una relación larga, generalmente es un proceso lento hacia la ruptura: puedes estar un poco contento de que haya terminado. Mientras que en una relación nueva, todavía es la fase de luna de miel. Estás lleno de esperanza y expectativas y no no he visto la personalidad completa Y debido a que terminó durante la pandemia, se sintió aún más aislado y solitario.

"El gran aprendizaje que obtuve de la consejería fue que mis sentimientos eran válidos. No tenía que sentirme molesto o avergonzado por ellos. También analicé las cosas que me habían molestado, desde mi adolescencia, y trabajé mucho en mi autoestima."

Barry describe pasar por un "completo atracón de desarrollo personal" entre trabajos durante el encierro. "Vivía como un monje: meditación y afirmaciones a las 7 a. m. Cociné comidas saludables, reduje el alcohol y el café. Hice ejercicio con YouTube todas las mañanas y comencé a hacer yoga. Salí a caminar de 45 a 60 minutos todas las noches. Usé mi diario como una herramienta para sacar mis sentimientos.

"Cuando miro hacia atrás, lo veo ahora como una bendición. No estaría haciendo lo que estoy haciendo ahora, ni sería la persona que soy ahora, ni sabría lo que sé ahora si no hubiera sucedido todo". dice Barry, quien se ha capacitado para convertirse en practicante de reiki y entrenador de vida. Él también está en una nueva relación.

“Sin el trabajo que hice, no estaría en esta relación. Es una relación muy feliz.

"Me despierto con más energía. Estoy más satisfecho con mi vida. Practico mucho más la gratitud. Soy una persona más relajada, segura y contenta".

Es un gran creyente en mantener lo que él llama un 'botiquín de primeros auxilios mentales'. Para él, es apartar algo de dinero todos los meses para una sesión de acupuntura o reiki.

"Todos los meses debemos hacer algo para ayudarnos a desestresarnos, porque nos llega mucho estrés".

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