Este accesorio de $10 mejoró mi rutina de yoga

Este accesorio es algo que todos los yoguis deberían tener.

Solo he tomado alguna que otra clase de yoga a lo largo de los años, así que de ninguna manera soy un experto. Sin embargo, desde que compré mi bicicleta Peloton, he vuelto al ritmo de las cosas. Empecé a tomar clases matutinas durante el fin de semana para estirar mi cuerpo y prepararlo para el día. Sin embargo, había un accesorio que casi todas las clases exigían y que no había usado antes.

No, no es una de las mejores colchonetas de yoga, en realidad es algo mucho más pequeño que está diseñado para ayudar a las personas con menos alcance y flexibilidad. Naturalmente, caí en esa categoría, así que seguí adelante y compré esta opción. Esto es lo que sucedió.

El accesorio al que me refiero es en realidad un par de bloques de yoga. Estos no son de ninguna manera algo nuevo, pero si eres un yogui novato como yo, es posible que hayan pasado desapercibidos hasta ahora.

Los bloques de yoga son esencialmente bloques de espuma firmes que se utilizan para sostener su estructura durante un entrenamiento. Por lo general, se venden en pares y miden alrededor de 4 x 6 x 9 pulgadas, aunque hay bloques más pequeños y más grandes disponibles para adaptarse a diferentes alturas. El material a veces también puede variar: algunos bloques de yoga más premium están hechos de corcho o incluso de madera. La idea es que deben ser lo suficientemente sólidos para soportar su peso, pero lo suficientemente suaves para agarrarlos cómodamente durante ciertas poses.

Los bloques de yoga están diseñados para extender la altura del piso durante un entrenamiento. Puede usarlos planos, de costado o en posición vertical para tres niveles de altura. Por lo general, los sujeta con cada mano para alcanzarlos más fácilmente durante las posturas de piso y de pie, pero también se pueden usar para apoyar otras áreas de su cuerpo, como las caderas en la postura de la paloma o la parte inferior de la espalda en ciertas flexiones hacia atrás. Están destinados a agregar comodidad a un entrenamiento de yoga, haciendo que ciertas posturas sean más fáciles de lograr, ideal si tiene problemas con la flexibilidad o si siente tensión en los músculos. Por eso me gustó la idea de usarlos en mis clases matutinas de yoga.

Antes de invertir en mis bloques de yoga, encontré muchas de las poses en mis clases de Peloton difíciles de lograr y casi dolorosas, particularmente si estaba tratando de entrar en una clase. En más de una ocasión, terminé esperando que comenzara la siguiente pose antes de continuar la sesión. El instructor a menudo decía que puede usar libros como alternativa, pero esta no parecía una opción estable a menos que se usara plana. En lugar de dañar los lomos de mis novelas favoritas, opté por invertir en las reales.

Peloton estaba usando su propia marca de bloques de yoga durante las clases, por supuesto, pero a $30 decidí buscar una opción más barata en Amazon. Hay mucho para elegir en línea por alrededor de $ 10, algunos de los cuales pueden venir con otros accesorios útiles, como mantas y correas de yoga.

Al principio me sentía bastante inestable apoyándome en los bloques. Estaban bien para usar cuando estaban planos, pero las cosas se movían un poco cuando estaban de costado o en posición vertical: casi me caigo cuando me balanceaba en uno y casi los abandono por completo. Pero, como las clases de Peloton continuaron solicitándolos, continué usándolos.

Mi confianza creció y descubrí que algunas de las poses se volvieron más realizables. De hecho, me sentí lo suficientemente cómodo para mantener algunas de las poses durante mucho más tiempo que antes. Espero que a medida que me acostumbre a las posturas, eventualmente podré tocar el suelo con la palma de la mano sin el bloqueo por completo, pero hasta entonces, se han convertido en una parte esencial de mi práctica.

En términos de durabilidad, admito que verás algo de desgaste. La espuma en la mía ya muestra marcas de pinchazos de clavos y grasa y la suciedad también se acumula rápidamente. Aunque puedes limpiarlos fácilmente con un poco de agua jabonosa y un paño de microfibra. También vale la pena mencionar que los bloques de yoga pueden atraer a las mascotas: mi gato ha dejado algunas marcas de sus propias garras y el perro de nuestro editor de fitness tuvo una sesión de masticación con su bloque de corcho. Así que mantén los bloques fuera del alcance de los miembros peludos de la familia.

Sin embargo, por un precio tan razonable, estos bloques son fácilmente reemplazables y realmente los recomiendo para aquellos que carecen de flexibilidad cuando se trata de yoga. La diferencia que pueden hacer en términos de comodidad se suma al disfrute de la clase y realmente pueden ayudar a aquellos que son nuevos en las poses.

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