La instructora de yoga Anshuka Parwani comparte los usos y beneficios de la rueda de yoga

Al ser una de las formas de ejercicio más convenientes y efectivas que puede incorporar a su rutina, la mayoría de las posturas de yoga no requieren ningún equipo. Todo lo que necesita es básicamente una colchoneta de yoga y la técnica adecuada para obtener los beneficios de realizar yoga.

Pero, si eres un principiante y estás luchando por mantener una buena forma o quieres lograr una mejor flexibilidad, entonces puedes usar una rueda de yoga. Una rueda de yoga es un equipo versátil que tiene varios usos.

Arrojando luz sobre el equipo de yoga, la experta en yoga Anshuka Parwani, que ha entrenado a varias celebridades de B-town, compartió una publicación informativa en su página de Instagram.

https://www.instagram.com/p/CbsGkoBPj9b/?

Según Anshuka, la rueda de yoga no es un accesorio o equipo nuevo que se haya inventado recientemente. La rueda se diseñó por primera vez en 1978 para ayudar a relajar los músculos de la espalda, apoyar el arco de la espalda y realinear la postura mientras se practica yoga.

Es un equipo sencillo con forma de rueda estrecha que suele ser de plástico, corcho o una combinación de materiales.

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Ahora que sabemos qué es exactamente una rueda de yoga, veamos algunos de sus usos y beneficios. Mientras demostraba los usos de una rueda de yoga a través de imágenes, Anshuka también detalló los beneficios de incorporar el equipo en una pequeña nota.

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