Los mejores bloques de yoga para comprar en 2023

El estiramiento es una parte a menudo descuidada de las rutinas de entrenamiento, pero es una parte esencial para convertirse en un mejor triatleta. Libera esos estiramientos profundos y evita lesiones con esta clásica herramienta de yoga...

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Por Primos Fin

Publicado: 10 de marzo de 2023 a las 14:46

Si sus músculos se están poniendo tensos, su postura se está viendo afectada o el DOMS se está poniendo demasiado (o todo eso a la vez), podría ser hora de recurrir al yoga. Sin embargo, si ha estado acumulando millas sin estirarse, es posible que esta antigua práctica no sea tan natural.

Por eso los bloques de yoga son tu mejor amigo. Pueden ayudar a modificar o apoyar las posturas de yoga, disminuyendo la distancia que deben recorrer sus extremidades al comienzo de los estiramientos y ayudando a su cuerpo a adaptarse al movimiento.

El soporte proporcionado puede ayudar a mantener las alineaciones adecuadas a lo largo de los movimientos, lo que permite a los usuarios concentrarse en la forma en lugar de luchar para recuperar distancias.

Los bloques de yoga también se pueden usar para hacer que los movimientos sean más desafiantes. Apretar un bloque puede ayudar a aumentar la tensión y mantener la alineación, o introducir un bloque podría agregar inestabilidad y dificultar algunas poses.

Los bloques de yoga suelen tener la forma de ladrillos, con un tamaño tradicional de alrededor de 22,5 cm x 11 cm x 7,5 cm (largo x ancho x alto, que es como se mostrarán las dimensiones a continuación).

Ese tamaño tradicional a menudo se considera el mejor para la estabilidad y es el bloque más utilizado por los maestros. Sin embargo, también hay bloques más largos y planos que ofrecen una superficie más grande para ayudar a sostener las rodillas, los hombros, la parte superior de la espalda o las caderas.

Además de estas opciones tradicionales, hay más bloques de yoga no convencionales disponibles en varios tamaños y formas, como bloques en forma de huevo y semicirculares. Estas opciones únicas pueden proporcionar una experiencia diferente y un desafío para su práctica de yoga.

Madera

Los bloques de yoga de madera a menudo se consideran la opción más duradera, especialmente cuando están hechos de maderas más duras, ya que ofrecen estabilidad y longevidad superiores. Los bloques de madera suelen tener un aspecto atractivo, con una gama de acabados disponibles.

Sin embargo, una desventaja de los bloques de madera es que pueden volverse resbaladizos con el sudor, lo que puede hacer que se deslicen cuando se colocan sobre un piso duro o se apilan uno encima del otro.

corcho

El corcho es un material más suave, lo que lo convierte en una opción más cómoda, especialmente para las clases de yoga restaurativo en las que es posible que deba descansar el peso de su cuerpo sobre el bloque durante un período prolongado.

Los bloques de corcho también se apilan bien y no se vuelven resbaladizos cuando se mojan, lo que es ideal para sesiones de yoga caliente o sesiones más largas e intensas.

Sin embargo, los bloques de corcho tienden a absorber la humedad, lo que puede provocar un olor a humedad con el tiempo. La humedad también puede hacer que los bloques se desmoronen o se abollen, lo que los hace menos duraderos que otras opciones.

Espuma

Los bloques de yoga de espuma son el material más utilizado. Son livianos, fáciles de transportar y económicos, lo que los convierte en una opción popular. Los bloques de espuma están disponibles en una variedad de formas, tamaños y colores para adaptarse a diferentes prácticas de yoga y preferencias personales.

Sin embargo, los bloques de espuma tienen algunas desventajas. Pueden ensuciarse fácilmente y pueden desgastarse rápidamente, especialmente con el uso frecuente. Los bloques de espuma también pueden no ser tan ecológicos como otros materiales, por lo que es bueno verificar la descripción del fabricante.

El Adidas Eco Block está construido con materiales reciclados. La capa exterior texturizada del bloque está diseñada para mejorar la comodidad y el agarre durante la práctica de yoga, lo que facilita mantener posiciones y realizar estiramientos.

Con unas dimensiones de 21 cm x 13 cm x 7 cm, el bloque es similar en tamaño a los bloques de yoga tradicionales. También se afirma que la cubierta blanda del bloque proporciona protección contra la humedad para la higiene. Esta es una característica importante para aquellos que desean mantener una práctica de yoga limpia y saludable, ya que se afirma que ayuda a prevenir la acumulación de bacterias.

Adidas dice que la capa blanda del bloque está diseñada para ayudar al bloque a mantener su estructura y brindar mayor firmeza y soporte.

Manduka dice que su propósito es crear productos de origen responsable que minimicen el desperdicio ambiental. De acuerdo con este espíritu, este bloque está construido con un 50 % de espuma EVA reciclada.

Presenta un diseño semicircular, con las dimensiones 23 cm x 15 cm x 10 cm, diseñado para brindar un soporte ergonómico que es más suave para el cuerpo. El lado curvo se puede usar para estirar, ajustar los ángulos de los estiramientos o aliviar la presión de las muñecas del usuario.

Sin embargo, también se puede colocar boca abajo para trabajar en la estabilidad y el equilibrio, cambiando el bloque de un dispositivo de apoyo a una herramienta que puede hacer que su práctica sea más desafiante.

El bloque de madera de Autumndeer está hecho de bambú, que según la marca es ecológico. Afirman que la alta densidad y rigidez del bambú lo convierten en una opción estable y duradera.

El bloque está recubierto con una fina capa de laca protectora, que le da un acabado brillante y lo hace más resistente a la corrosión.

El bloque está diseñado con bordes redondeados, que está diseñado para mejorar la comodidad durante las posturas de apoyo y restauración. Las dimensiones del bloque son las tradicionales de 23 cm x 15 cm x 7,5 cm.

Se afirma que su superficie es fácil de limpiar y resistente al sudor o la humedad, lo que puede ser útil para garantizar la higiene durante la práctica de yoga.

Kurma afirma que su bloque en forma de huevo brinda soporte ergonómico para una variedad de posturas de yoga, incluidas posturas reclinadas y flexiones hacia atrás con apoyo.

El bloque está hecho de corcho de grano fino, que está diseñado para ser duradero y antideslizante, lo que garantiza la estabilidad durante tus sesiones.

Las dimensiones del bloque son 31 cm x 12 cm x 7,5 cm. Se dice que su forma única imita los contornos del cuerpo, lo que permite una mayor comodidad y apoyo durante varias poses.

El bloque de yoga Core Balance está hecho de corcho, que se dice que proporciona mayor agarre y comodidad. Según el fabricante, el material de corcho también es antimicrobiano, lo que favorece la higiene y la limpieza.

El bloque está diseñado para proporcionar una sensación firme de estabilidad, con unas medidas tradicionales de 22,7 cm x 15 cm x 7,7 cm para apoyo y equilibrio. Se incluye una correa de yoga de algodón con el bloque, que puede ayudar a los usuarios a lograr la alineación y la profundidad adecuadas.

El bloque de espuma con astillas de Yoga Studio está diseñado para mejorar su práctica de yoga al proporcionar mayor apoyo y estabilidad a su cuerpo. A diferencia de los bloques tradicionales, este bloque presenta un área de superficie más grande que puede elevar la columna vertebral y ayudar a alinear el cuerpo durante los ejercicios y trabajos de restauración.

El bloque está hecho de espuma comprimida desconchada, lo que le da un aspecto multicolor moteado único. Según el fabricante, esta espuma tiene una sensación más suave que los bloques de espuma EVA tradicionales.

Esto puede proporcionar una mayor comodidad y flexibilidad durante la práctica, al mismo tiempo que ofrece el apoyo necesario para las posturas desafiantes.

Lululemon, un popular proveedor de accesorios de yoga, ofrece un bloque diseñado para brindar una sensación de espuma densa para mayor soporte y estabilidad. El bloque tiene una forma tradicional, mide 25 cm x 15 cm x 7,5 cm, lo que puede convertirlo en un tamaño versátil para varias posturas de yoga.

Además de sus características prácticas, el bloque de yoga de Lululemon también incluye una cita motivacional para brindar a los usuarios un pequeño impulso adicional de motivación a lo largo de su práctica.

Fin Cousins ​​es escritor digital para las marcas de interés especial de Our Media. Trabaja en BBC Science Focus y 220 Triathlon, y ofrece recomendaciones sobre la última tecnología, dispositivos innovadores y equipos de entrenamiento de última generación.

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